Archives par mot-clef : Petit-déjeuner

Energy balls aux dattes & à la purée d’amandes grillées

Energy balls aux dattes & à la purée d’amandes grillées Des energy balls ultra rapides à faire Très simples et rapides à faire, ces energy balls se conservent sans problème au réfrigérateur une bonne semaine ou plus longtemps au congélateur. … Continuer la lecture

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Porridge myrtilles, amandes & figues

Porridge myrtilles, amandes & figues Un porridge cuisson classique De l’avoine et des supers aliments pour un petit-déjeuner parfait ! Les figues, les myrtilles, les amandes et la cannelle de Ceylan contiennent  des antioxydants. Préférez la cannelle de Ceylan Cinnamomum zeylanicum à la … Continuer la lecture

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Porridge aux figues

Porridge aux figues Un porridge express aux figues sèches Je le fais très rapidement au micro-ondes mais on peut opter pour la cuisson classique à la casserole. Je choisis des flocons d’avoine gros qui ont un index glycémique peu élevé … Continuer la lecture

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Pancakes faciles à la farine de pois chiches

Pancakes faciles à la farine de pois chiches Des pancakes sans gluten, végétariens et riches en protéines En Inde, on consomme les Besan Chilla au petit-déjeuner avec du yaourt. La recette initiale contient du piment de Cayenne, du curcuma, de … Continuer la lecture

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Purée de noisettes maison

Purée de noisettes maison Comment faire une purée de noisettes maison en quelques minutes C’est on ne peut plus simple ! Il vous faut simplement un bon robot au moteur puissant. J’ai le même robot multifonctions Magimix depuis 15 ans, … Continuer la lecture

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Smoothie banane & framboises

Smoothie banane & framboises Un smoothie parfait pour le petit- déjeuner C’est important de savoir ce qui vous réussit personnellement, de voir comment vous vous sentez après avoir mangé, de connaitre les rythmes alimentaires qui vous conviennent. J’ai testé le … Continuer la lecture

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Un super granola maison

Un super granola maison Le fameux granola maison de Camille Je partage avec vous la super recette de granola maison de @la_grande_camille, kid’s friendly ! Il fera merveille au petit-déjeuner, seul ou avec du lait, une boisson végétale ou encore … Continuer la lecture

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Chia pudding à la mangue

Chia pudding à la mangue Chia pudding à la mangue Les graines de chia sont riches en omégas 3 d’origine végétale, en protéines et en fibres solubles. On peut les ajouter directement dans les préparations ou en faire des puddings … Continuer la lecture

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Smoothie cacao & framboises

Smoothie cacao & framboises Un smoothie post workout ou petit-déjeuner Avec une poudre de protéines de haute qualité et sans édulcorants de synthèse, toujours. Il nécessite des muscles pour soulever la cuillère, très crémeux ! Ingrédients Protéines d’excellente qualité, arôme … Continuer la lecture

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Smoothie banane & chia

Smoothie banane & chia Un smoothie riche en protéines, post workout ou petit-déjeuner L’isolat de whey permet un apport d’acides aminés intéressant. Vous pouvez aussi choisir une option de protéines végétales telles que riz brun, pois, chanvre. Ingrédients 1 mesure … Continuer la lecture

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