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Vous avez raison de considérer la nutrition comme l’un des piliers fondamentaux de votre bien-être.

La nutrition fonctionnelle et intégrative est une approche scientifique basée sur la biologie des systèmes. Cela signifie qu’elle considère l’organisme dans sa totalité car tout communique, rien ne fonctionne de manière isolée. Elle a donc pour objectif de rechercher les véritables causes de vos déséquilibres au lieu d’en traiter uniquement les symptômes.

Sommeil, stress, fatigue, inflammation, déséquilibres hormonaux, environnement, alimentation, comportement alimentaire, fonction digestive, activité physique et toxicité font partie des nombreux éléments pris en compte et propres à chacun. Chaque personne est unique.

J’ai choisi de me spécialiser dans cette approche avant-gardiste de la nutrition avec l’Integrative and Functional Nutrition Academy aux Etats-Unis. Cette formation est effectuée en partenariat avec l’Institute for Functional Medicine de Washington, leader mondial de la médecine fonctionnelle. Je souhaite pouvoir vous apporter les meilleures informations possibles, scientifiquement validées.

La nutrition fonctionnelle propose aussi des programmes spécifiques tels que le HealthyReset, ou remise à zéro métabolique, avec une alimentation ciblée sur une période donnée. C’est un programme efficace en cas de fatigue chronique, maux de tête, irritations cutanées, eczéma, problèmes digestifs, changements d’humeur, écoulement post-nasal, asthme, douleurs articulaires et prise de poids par exemple.

L’alimentation et le plaisir de manger sont toujours mis au premier plan, vous trouverez aussi des recettes très simples sur le blog !

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Références

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