Un exercice de self love en 10 points

Un exercice de self love pour mettre sur papier des choses qui vous font du bien, que vous aimez mais qui n’ont aucun lien avec l’alimentation. Eh oui, l’idée c’est de ne pas se tourner directement vers la nourriture !

Petit exercice de self love en 10 points

Je note 10 choses qui me font du bien

Je note 10 choses que j’aime faire, qui me font me sentir bien :

  1. ……………………………………………………………………………………………………………………
  2. ……………………………………………………………………………………………………………………
  3. ……………………………………………………………………………………………………………………
  4. ……………………………………………………………………………………………………………………
  5. ……………………………………………………………………………………………………………………
  6. ……………………………………………………………………………………………………………………
  7. ……………………………………………………………………………………………………………………
  8. ……………………………………………………………………………………………………………………
  9. ……………………………………………………………………………………………………………………
  10. ……………………………………………………………………………………………………………………

Je colle cette liste sur mon réfrigérateur.

A chaque fois que je suis tentée de manger alors que je n’ai pas vraiment faim, je fais une chose de ma liste à la place.

Je prends soin de moi.

Xxx