Alimentation et analogues du GLP-1 (Ozempic®, Mounjaro®…) : pourquoi un suivi nutritionnel est indispensable

Les analogues du GLP-1 comme Ozempic®, Wegovy® (sémaglutide) et Mounjaro® (tirzépatide) sont de plus en plus prescrits pour la perte de poids et le diabète de type 2. Ces traitements modifient l’appétit et la digestion, mais ils ne remplacent pas une alimentation équilibrée. Sans accompagnement nutritionnel adapté, les résultats peuvent être limités et la santé exposée à des risques.

Comprendre les analogues du GLP-1 : Wegovy® et Mounjaro®

Les agonistes du GLP-1 (sémaglutide, liraglutide…) et les nouvelles molécules comme le tirzépatide (Mounjaro®) agissent en imitant les hormones incrétines.

  • Ils ralentissent la vidange gastrique
  • Ils réduisent l’appétit et les compulsions
  • Ils améliorent le contrôle de la glycémie

Le Mounjaro® se distingue en combinant une action sur le GLP-1 et le GIP, ce qui en fait un traitement particulièrement efficace pour la perte de poids.

Prescription médicale encadrée

En France, les analogues du GLP-1 comme Ozempic®,Wegovy® (sémaglutide) et Mounjaro® (tirzépatide) ne sont pas accessibles librement. Ils sont prescrits uniquement par un médecin, dans des situations précises :

  • prise en charge du diabète de type 2 lorsque les autres traitements ne suffisent pas,
  • ou dans certains cas d’obésité sévère, lorsque le suivi nutritionnel seul n’a pas donné de résultats suffisants.

Ces traitements nécessitent un suivi médical régulier, car ils peuvent avoir des effets secondaires et doivent être adaptés à chaque patient. Le suivi nutritionnel est alors complémentaire : il permet d’accompagner chaque personne dans ses choix alimentaires pour optimiser les résultats et préserver la santé sur le long terme.

Pourquoi l’alimentation reste essentielle sous traitement GLP-1

Même si la faim diminue, l’organisme a toujours besoin de nutriments de qualité pour fonctionner.
Sans une stratégie alimentaire adaptée, plusieurs risques apparaissent :

  • Perte musculaire en plus de la masse grasse
  • Carences en protéines, fibres, vitamines et minéraux
  • Troubles digestifs si certains aliments sont mal tolérés
  • Reprise de poids après l’arrêt du traitement si les habitudes n’ont pas changé

Les limites d’un traitement sans suivi nutritionnel

On peut penser que « Mounjaro® ou Wegovy® suffisent pour perdre du poids ». Or, les études montrent que :

  • Les bénéfices sont optimaux seulement si l’alimentation est adaptée
  • L’absence d’accompagnement favorise une reprise pondérale après l’arrêt
  • Un suivi aide à instaurer des habitudes durables et personnalisées

La prise en charge par analogues du GLP-1 s’inscrit dans un suivi pluridisciplinaire, associant le médecin prescripteur et d’autres professionnels de santé afin de sécuriser et d’optimiser la perte de poids.

Le rôle clé de l’accompagnement nutritionnel

Chaque personne qui prend un traitement par analogues du GLP-1, qu’il s’agisse de Wegovy® ou de Mounjaro®, présente une situation unique : âge, mode de vie, antécédents de santé, tolérance digestive ou encore objectifs de poids.

C’est pourquoi un suivi diététique personnalisé est essentiel. Il permet d’adapter l’alimentation en fonction des besoins réels, de prévenir les carences, de soutenir la santé métabolique et surtout de consolider les résultats à long terme.

Sans cet accompagnement, le risque est de ne pas tirer pleinement profit du traitement, ou de voir les bénéfices s’atténuer une fois le médicament arrêté.

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FAQ – Alimentation et traitements GLP-1

Que manger avec Mounjaro® ou Wegovy® ?

Il n’existe pas de liste unique d’aliments : l’alimentation doit être personnalisée. L’important est de préserver un bon équilibre entre les nutriments.

Quels aliments éviter sous Mounjaro® ?

Certaines personnes tolèrent mal les repas lourds, riches en lipides ou en sucre. Ils peuvent provoquer des nausées ou inconforts digestifs. Un suivi diététique aide à ajuster l’alimentation.

Doit-on suivre un régime spécial avec les analogues du GLP-1 ?

Il n’y a pas de « régime standard ». Les recommandations dépendent de l’histoire personnelle, de la santé digestive et des objectifs. Un accompagnement sur mesure reste essentiel.

La perte de poids est-elle durable après l’arrêt du traitement ?

Sans changement alimentaire, la reprise de poids est fréquente. La consolidation des résultats passe par des habitudes nutritionnelles adaptées et durables mises en place dès le début du traitement.

Points clés à retenir

  • Les analogues du GLP-1 comme Wegovy® et Mounjaro® favorisent la perte de poids en réduisant l’appétit.
  • L’alimentation garde un rôle central pour protéger la santé, éviter les carences et maintenir les résultats.
  • Un accompagnement diététique personnalisé maximise les bénéfices et prépare la stabilité à long terme.

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Références

  • Mozaffarian D, Agarwal M, Aggarwal M, Alexander L, Apovian CM, Bindlish S, Bonnet J, Butsch WS, Christensen S, Gianos E, Gulati M, Gupta A, Horn D, Kane RM, Saluja J, Sannidhi D, Stanford FC, Callahan EA. Nutritional priorities to support GLP-1 therapy for obesity: A joint Advisory from the American College of Lifestyle Medicine, the American Society for Nutrition, the Obesity Medicine Association, and The Obesity Society. Obesity (Silver Spring). 2025 Aug;33(8):1475-1503. doi: 10.1002/oby.24336. Epub 2025 May 30. PMID: 40445127; PMCID: PMC12304835.
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  • Brittany V.B. Johnson, Mary Milstead, Lauren Green, Rachel Kreider, Rachel Jones, Diet quality and nutrient distribution while using glucagon-like-peptide-1 receptor agonist: A secondary cross-sectional analysis, Obesity Pillars, Volume 16, 2025, 100195, ISSN 2667-3681,