Les meilleures huiles végétales pour la peau

Les huiles végétales peuvent être efficaces pour entretenir une belle peau. Elles sont à choisir en fonction de votre type de peau et de vos besoins : peaux sensibles, sèches et atopiques, grasses, mixtes, l’acné, les peaux matures ou le photovieillissement.

Le vieillissement cutané et la qualité de la peau

Le vieillissement cutané est un processus influencé par 2 mécanismes :

  • Le vieillissement intrinsèque : génétique et chronologique, il est lié au temps qui passe.
  • Le vieillissement extrinsèque (photovieillissement) est causé par des facteurs environnementaux tels que les UV, la pollution, le stress, la cigarette…

La qualité de la peau est fortement dépendante de votre alimentation et spécifiquement de l’apport en nutriments. Ces derniers sont essentiels à la régénération cellulaire afin de conserver une peau élastique, hydratée et un teint uniforme le plus longtemps possible.

Un autre point mérite une attention particulière : celui de l’état d’esprit dans lequel on se trouve la majorité du temps. En effet, lorsqu’on a tendance à être tendue, à ruminer des problèmes, cela se lit sur le visage et finit par marquer les traits. L’inverse est vrai également. Il suffit de se regarder devant un miroir pour le constater.

Aussi, le fait de prendre conscience des pensées qu’on entretient la plupart du temps et d’y remédier est aussi efficace pour l’intérieur que pour l’extérieur.

De simples massages ou des exercices de relaxation faciale ne pourront pas remplacer des pensées généralement négatives. En anglais on parle d’ailleurs de sour face pour parler d’un visage aigri.

Huiles végétales : les bons choix selon votre type de peau

Pour une peau sensible, sèche et atopique

  • Borago officinalis
  • Ribes nigrum
  • Oenothera biennis
  • Cannabis sativa

Une peau grasse, mixte, de l’acné

  • Nigella sativa
  • Adansonia digitata
  • Azadirachta indica
  • Cocos nucifera

Peau mature, photovieillissement

  • Argania spinosa
  • Hippophaë rhamnoides
  • Coffea arabica
  • Triticum aestivum
  • Opuntia ficus-indica

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