Smoothie banane & chia

L’isolat de whey permet un apport d’acides aminés intéressant. Vous pouvez aussi choisir une option de protéines végétales telles que riz brun, pois, chanvre.

Un smoothie banane & chia riche en protéines

Ingrédients

1 mesure de protéines d’excellente qualité à la stévia, arôme naturel (isolat de whey ultra pur)

1/2 banane verte surgelée

1 cuillère à soupe de psyllium blond

1 cuillère à soupe de cacao cru

1 cuillère à soupe de graines de chia

cannelle

Méthode

  1. mixer tous les ingrédients dans un blender ou un mixeur
  2. ajouter de l’eau ou une boisson végétale jusqu’à la consistance désirée

Xxx

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