Jus de betterave, pomme et gingembre : un jus énergisant naturel

Envie d’une alternative saine aux boissons caféinées ? Ce jus maison associe la betterave, la pomme et le gingembre pour un cocktail revitalisant, riche en nutriments et bénéfique pour la circulation sanguine, l’immunité et la digestion.

Un jus vitaminé et sans caféine pour un boost d’énergie

Les bienfaits du jus de betterave, pomme et gingembre

La betterave : source naturelle de nitrates, elle favorise la dilatation des vaisseaux sanguins et contribue à une meilleure oxygénation et une réduction de la pression artérielle. Elle est également riche en vitamines B, fer, magnésium et en antioxydants.

Le gingembre : connu pour ses propriétés digestives et anti-inflammatoires, il aide à soulager les ballonnements, les nausées et à stimuler le système immunitaire.

La pomme : elle apporte une touche sucrée naturelle, des fibres pour le transit et des antioxydants pour protéger l’organisme du stress oxydatif.

Un bon substitut au café : la caféine peut perturber le sommeil et provoquer une dépendance. Ce jus constitue une alternative naturelle et revitalisante pour un regain d’énergie sans effets secondaires.

Recette : Jus de betterave, pomme et gingembre

Ingrédients (pour 1 verre)

  • 1 grosse betterave cuite (environ 250 g)
  • 1 pomme Granny Smith
  • 1 cm de gingembre frais
  • 1/2 citron bio (avec la peau, rincé)

Préparation

  1. Rincez la pomme et découpez-la en quartiers ainsi que la betterave.
  2. Passez tous les ingrédients dans une centrifugeuse ou un extracteur de jus.
  3. Dégustez bien frais pour profiter pleinement des bienfaits.

Pourquoi intégrer ce jus à votre routine ?

  • Idéal pour les sportifs : améliore l’endurance et l’oxygénation musculaire.
  • Détox naturel : favorise l’élimination des toxines et soutient la digestion.
  • Boost pour la concentration : améliore la circulation sanguine vers le cerveau.

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