Archives de catégorie : Wellness

Un tournant dans ma guérison de la boulimie nerveuse

Un tournant dans ma guérison de la boulimie nerveuse Parvenir à m’accepter telle que je suis, cela semble simple mais c’était compliqué La boulimie nerveuse ne se réduit pas à des manifestations psychologiques. Il y a un déséquilibre physiologique sous-jacent, … Continuer la lecture

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Focus sur : les noix du Brésil

Focus sur : les noix du Brésil Les noix du Brésil, Bertholletia excelsa, sont connues pour être particulièrement riches en sélénium. Elles contiennent aussi du magnésium, du cuivre et du zinc. Leur composition en acides gras (25 % d’acides gras … Continuer la lecture

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Un masque éclat à l’argile rose et à l’eau de rose

Un masque bonne mine à l’argile rose et à l’eau de rose Un masque éclat à l’argile rose tout doux pour peaux sèches et sensibles Il y a certains produits de beauté que j’aime extra simples. L’argile rose en poudre … Continuer la lecture

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Qu’est-ce que la nutrition fonctionnelle et intégrative ?

Qu’est-ce que la nutrition fonctionnelle et intégrative ? La nutrition fonctionnelle et intégrative est à l’avant-garde de la nutrition. Basée sur la biologie des systèmes, elle s’appuie sur des fondements scientifiques. Le corps est un ensemble de systèmes qui communiquent … Continuer la lecture

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Focus sur : la roquette

Focus sur : la roquette La roquette, Eruca sativa, fait partie de la famille des Brassicacées, anciennement nommées Crucifères. On y retrouve donc les choux tels le kale et le chou-fleur. On la cultive sur les pourtours du bassin méditerranéen depuis … Continuer la lecture

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Ce qu’il faut savoir sur l’amidon résistant

Ce qu’il faut savoir sur l’amidon résistant Pourquoi sa consommation est bénéfique Dans notre alimentation, la majorité des glucides que nous consommons est de l’amidon. L’amidon est une longue chaine de glucose. On le trouve dans les céréales, les pommes … Continuer la lecture

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Les meilleurs aliments pour avoir de beaux cheveux

Les meilleurs aliments pour avoir de beaux cheveux Des cheveux en pleine forme ! Les cheveux poussent d’environ 1 cm par mois et 15 cm par an. La rapidité de la croissance dépend de différents facteurs dont l’hérédité, l’âge, la … Continuer la lecture

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7 bienfaits du miel de Manuka scientifiquement prouvés

7 bienfaits du miel de Manuka scientifiquement prouvés Les bienfaits du miel de Manuka sont multiples C’est un miel originaire de Nouvelle Zélande où les abeilles butinent les fleurs d’un arbuste appelé Manuka ou Leptospermum scoparium. Les propriétés antibactériennes de … Continuer la lecture

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Boulimie nerveuse et cerveau reptilien

Boulimie nerveuse et cerveau reptilien Comprendre le fonctionnement du cerveau reptilien dans la boulimie nerveuse Les restrictions alimentaires telles que les régimes déclenchent un mécanisme de survie issu du cerveau reptilien : il pousse à manger de manière urgente. Les … Continuer la lecture

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Quand la nourriture est une obsession

Quand la nourriture est une obsession La vie ne se résume pas à la nourriture Bien manger est très important : on apporte à son organisme les nutriments essentiels pour être en pleine forme. On sait que la santé se … Continuer la lecture

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